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三重心身クリニック

一般社団法人
日本医療心理カウンセラー協会




自分のための心理学

【開催日時】毎月開講 ※日程はお問い合わせください

【受講料】 受講料:6,600円(会員:4,400円)
       ※I、Ⅱの2回講座です。各1回の受講料です。

【持ち物】筆記用具

【内容】
「気にしすぎ」に悩まされていませんか?
 ・ラインで送ったメッセージが既読になっていない。また、返事が来ないと気になったり…
 ・仕事場などで間違ったことを指摘しただけで、自分を否定されたかのように思い込み気になったり…
 ・家族、友人、仕事仲間などに自分が言った言葉が気になり、傷つけていないか、嫌われていないかと
  考え気にしすぎてしまったり…
 ・ちょっとしたことが気になって忘れられず考えたくないのに、そのことばかり考え気にしていたり…
 ・やってしまった失敗をいつまでも思い返し、クヨクヨと悩み気にしすぎたり… 
    
このように、「気にしすぎ」に悩まされる経験をされているかと思います。
気にしすぎている自分に悩み、ネガティブになり、気持ちが重たくなります。
なんとか、自分に言い聞かせてポジティブ思考になろうと努力するのですが、自分に負担がかかり苦痛感を感じます。悩んでいる自分が嫌いになったりで、自己嫌悪に陥っていき、結果的に心身にもダメージがでてきます。「気にしすぎる」部分を心理的に捉えることで、性格、環境、思考的なクセなどから原因を考え、「気にしすぎる」自分をニュートラルに変化させていきます。

【講師】


一般社団法人 日本医療心理カウンセラー協会カウンセラー 

大台 君江(おおだい きみえ)


【場所】三重心身クリニック

講師からのメッセージ

「気にしすぎ」てしまうとずっとそればかり考え、自ら負のスパイラルを導いてしまいます。
まずは「気にしすぎ」てしまう自分を認め、受け入れていきましょう。
それは無駄な経験ではなく、自分自身を成長させる元となります。
さまざまな要因から見た心の働きを気にしすぎとどう向き合い、付き合い、
自分の心を安定させていくか考えていきます。。

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TEL:059-375-1100

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